体力和活力是两种核心资源，合理分配使用直接影响游戏进度。体力主要用于推图、刷副本和荡妖等PVE玩法，每10分钟自动恢复1点，每日会餐时段可额外获取40点。活力则主要用于夺宝等PVP玩法，每30分钟恢复1点，上限为20点。两种资源都可通过元宝购买补充，但需注意购买次数越多消耗元宝量越大，建议平民玩家优先用于关键玩法。
体力的高效使用主要体现在副本选择上。精英副本收益远高于普通副本，建议优先刷取。初期应集中体力刷取特定精英关卡获取核心护法如女王、李世民及其缘分装备。当主力阵容初步成型后，可将体力转向星级挑战，这类玩法能稳定产出魂值、元宝和请神符等关键资源。每日体力耗尽前务必完成荡妖，虽然单次消耗较大但功德兑换的药材和经验丹对护法培养至关重要。
夺宝是活力最主要的消耗途径，建议在获得2个碎片后再进行抢夺以节省次数。目标选择上应优先挑战战斗力低1-3级的玩家，抢得宝卷残页后需立即兑换使用避免被反抢。若活力有剩余，可投入论道玩法提升排名获取积分，但前期因排名较低收益有限。活力恢复道具如珍露酒、百味酒需留待关键时期使用。
平民玩家元宝应优先购买体力和重置精英副本，每日前两次体力购买性价比最高。大R玩家可适当增加购买次数，但需注意VIP等级限制。系统赠送的包子等恢复道具建议在冲级或活动期间集中使用。每日12点、18点的会餐必须参与，两次会餐相当于7小时自然恢复的体力量。
保持在线可避免体力溢出，合理安排游戏时间与自动恢复周期匹配。荡妖时不必强求全图探索，根据当前目标选择性开启区域。夺宝前需预先规划目标装备，避免盲目消耗活力。护法培养阶段应储备足够的攻击符和气血符，这些通过荡妖功德兑换的消耗品能有效提升推图效率。
